水果也能減肥，你知道嗎，補充營養的同時還瘦身。那麽，吃什麽水果減肥最快？當你在減肥的時候，經常會出現營養失衡的情況，此時維C就能幫你補充營養，而且有研究表明，減肥不成功也許就是因為缺少維C！下麵，小編為你介紹8款富含維生素C的減肥水果，在美味中健康瘦身！

 

TOP 1. 山楂

 

每100克含1700毫克維生素C

 

兩顆小小的山楂，其維生素C的含量就已經相當於一個檸檬，不過市麵上售賣新鮮山楂的地方並不多，多數是製成幹果、果汁、果醬等人工製品，雖然也含有山楂的有效成分，可是分量比新鮮的少得多。

 

1顆山楂是6克，其中含有102毫克的維生素C，相當於每日的維C必須量，而熱量僅為2大卡，低卡又營養，可謂是減肥水果的王牌水果！

 

TOP 2. 番石榴

 

每100克含220毫克維生素C

 

你知道嗎，番石榴的葉子可以拿來煎茶，具有高強的吸糖作用，喜歡喝茶的你，不妨用番石榴的葉子來泡泡減肥茶哦！

 

番石榴1個大約是300克，含660毫克的維生素C，隻需吃一個，就能補充每日維C標準量的6倍之多，而熱量為114大卡左右。