外國人高挑窈窕與他們的飲食習慣有關，從他們的特色菜品中不難發現美味與健康并存。今天給大家推薦的秘方來自意大利的傳統減肥秘方：橄欖油醋

橄欖油酥面包

【橄欖油醋】 制作方法

使用材料：橄欖油10ml、醋10ml

具體做法：將橄欖油與醋充分混合攪拌均勻即可。

使用方法：【蘸面包】

食用時間：早餐

具體食用：食用面包時蘸取部分橄欖油醋，與面包同時食用。

專家解析：不僅是面包，如果有喜歡吃的餅干或是薯片也可以蘸取橄欖油醋。橄欖油控制油脂攝入，搭配醋抑制食欲，減少對高熱量食物的攝入。

【橄欖油】 橄欖油比傳統油脂含有更多的不飽和脂肪酸，其中大量的單不飽和脂肪酸能陽氏血清膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量，不改變或提高高密度脂蛋白膽固醇，從而起到預防和阻滯脂肪形成的作用。也就達到了撈由的目的。橄欖油中含有豐富的維牛素A, D, E, F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，吸嗽由脂，使油脂降解。橄欖i由能提高內分泌系統的功能，促進身體的新陳代謝，還有通便的功能，調節身體機制的平衡，使身體里的廢物快速的排出體外。

【醋】醋的有機酸中含有檸檬酸，而檸檬酸與糖代謝密切相關，不但可以給身體提供能量，還能促進腸胃蠕動，降血壓，促進血液循環機活化折陳代謝的作用。

PS：胃酸過多，服用堿性藥物和筋骨酸痛的人不適合喝醋。推薦閱讀：