減肥期間吃什么好呢?小編介紹到，減肥過程中，控制飲食是關鍵，減肥食物有很多，黃瓜就是其中一種。黃瓜味道爽口，生吃熟吃都非常棒!黃瓜搭配上營養豐富的雞蛋，會讓你的減肥食譜更為完美，但是在這里小編需要提醒大家的是，黃瓜雞蛋減肥法一定要注意方法，否則很容易造成反彈!
一、雞蛋中含有人體需要的大部分元素，尤其是蛋白質豐富，高蛋白質飲食能增強胰高血糖素的分泌，而缺少糖類物質，血糖降低，也促進了胰高血糖素的分泌，導致促進脂肪分解，這是雞蛋減肥的真正原理所在。
二、黃瓜熱量很低，進食雞蛋所攝入的熱量不足以支持人體的日常支出，這時，人體必須動員脂肪，而蛋白質正好促進了這一過程。
三、黃瓜雞蛋減肥因為沒有使胃腸得到徹底的休息，因此胃腸飲食偏好沒有改變，這是跟辟谷減肥相比的不足，在減肥期結束后，很容易反彈，但速度比較慢。
四、因為這是純粹燃燒脂肪，減肥效果好，反彈速度慢，但減肥后會導致皮膚松馳，這也是跟辟谷減肥的差距，但除了現代辟谷外，辟谷的實施比較困難，雞蛋減肥簡單易行。
五、因為脂肪的能量很高，每100克能產生900千卡的能量，在雞蛋減肥的情況下，一天燃燒脂肪150-300克是正常的，體重下降太多，則不是脂肪燃燒的原因，可能是脫水，胃腸排空造成的。
黃瓜雞蛋減肥法要領：這個實行一個月的減肥法，關鍵是在第一周，第一周只能食用黃瓜和雞蛋。而從第二周開始可以吃些清水煮的菜、肉，但是下午四點以后還是只能吃黃瓜和雞蛋。
任何減肥方法都要注意方式方法，黃瓜雞蛋減肥法也不例外，只有合理的安排自己的食譜，才能瘦的更健康!

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