男人肥胖影響他們在眾人中的形象，特別是嚴重肥胖的人，都不喜歡被別人叫啤酒肚，男人減肥要注意的事項很多，我們減肥前要了解這些知識會對我們減肥起到好的作用，今天說下減肥的注意事項。

1、首先要推倒那些不必要的應酬，真的不能推的約會要盡量安排在中午，而且要避免大魚大肉。
2、晚餐盡量回家吃，多選擇清淡的食物。
3、用白開水代替所有的飲料。很多男士平時都喜歡喝汽水或者啤酒來解渴，為了減肥成功，你必須要戒掉這個愛好，因為汽水和啤酒會讓你的減肥計劃徹底失敗。
4、多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有較多的纖維素，這對于促進腸胃的蠕動有很好的作用，在飯前多吃這兩類食物，能有效減少食欲。
減肥的方式方法很多，但是要在知道減肥的注意事項的前提下進行，否則我們的減肥工作就會前功盡棄，特別是男人減肥，因為男人應酬特別多，而且對減肥有害無利。

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