健身是為了強身健體，同時也為了美體塑形，這出發點固然好，但如果不注意合理健身，也將會有得不償失的后果，比如引發 […]

双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经 […]

現在很多人們都開始保持一個健康的身體而開始鍛煉起來，那么對于我們這樣的職業男生或者是經常坐在電腦跟前的人們的鍛 […]

男人練習健身瑜伽的三個基本功。 　　一、束角式 打開胯關節，平和情緒。 1.坐下。雙腳彎曲，左右腳掌相對并攏。 […]